由于人别人食用花粉会产生过敏反应，我们建议起始量每天2-3克，接续1周，如果不良反应，可增加到正常剂量（如10克）坚持食用3个月以上。每天二次以早晚空腹食用为佳，肠胃不适者，饭后1小时服用为宜，与牛奶或蜂蜜一起食用更佳，不可用过热开水冲服。为了达到更好的食用效果，我们还要注意以下几个方面。

    （1）贵在坚持，开始食用2-4周不可间断。

    （2）最好空腹食用，早晚二次，早饭前15-30分钟，睡前30分钟。

    （3）不可用过热开水冲饮，温度不超过50°C

    （4）花粉产品平时应放置在阴凉干燥处，避免高温，开瓶后可以放置在冰箱中冷藏为最佳。

    （5）打开包装后最好3个月内食用完毕。

      正常发育的婴儿和孕妇应该慎用花粉，通风病人和食用花粉过敏者不宜食用花粉。